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大姨妈来了能不能运动
补充说明：大姨妈来了能不能运动
a******W 2022-03-31 18:17
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
来月经期间，女性不宜进行度的运动。
来月经期间，女性体内激素水平发生变化，免疫力相对较低，此时进行度运动容易引起身体疲劳，导致抵抗力下降，易受病原体侵袭。此外，月经期间宫颈口处于开放状态，如果进行度运动，可能会使经血量增多，延长经期时间，甚至会引起腹痛等症状。因此，为身体健康考虑，不建议在月经期间进行度运动。
对于无痛经、经期症状较轻的女性，在月经第一天至第二天可以适当进行低强度的有氧运动，如瑜伽或温和拉伸活动；
针对月经期间的健康护理，建议女性注意合理饮食，避免辛辣刺激性食物，保持充足睡眠，以促进身体恢复。
2024-01-23 08:18
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
