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燕麦和燕麦片的功效一样吗
补充说明：燕麦和燕麦片的功效一样吗
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
燕麦和燕麦片的功效基本相同。
燕麦和燕麦片都属于粗粮食品，其中富含膳食纤维、蛋白质等营养物质，适量食用可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到减肥的目的。同时，膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
虽然燕麦和燕麦片的功效相似，但两者的加工方式不同，其营养价值也有所差异。燕麦片经过碾压处理，更容易消化吸收，适合肠胃功能较弱的人群食用。
在选择燕麦或燕麦片作为食材时，应注意区分两者之间的差异，并根据自身需要和身体状况做出合理的选择。另外，在食用过程中还需注意适量原则，避免过量导致不良反应的发生。
2024-03-21 00:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
