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女人吃木薯的功效与作用
补充说明：女人吃木薯的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃木薯具有补充营养素、提供能量、改善消化系统功能、增强免疫力、促进骨骼健康等功效和作用。
1.补充营养素
木薯富含多种维生素和矿物质，如维生素A、C和钾等，适量食用可为身体提供必需的营养素。
2.提供能量
木薯含有淀粉，经人体代谢后可转化为葡萄糖，为身体提供持久的能量来源。
3.改善消化系统功能
木薯中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况，并维持肠道微生物平衡。
4.增强免疫力
木薯中的一些成分具有抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，从而增强机体免疫力。
5.促进骨骼健康
木薯中含有一定量的钙元素，可以增加骨密度，预防骨质疏松。
需要注意的是，木薯在生食时可能存在氰苷类物质，需经过充分烹饪以破坏其毒性。另外，由于木薯含有的碳水化合物较高，因此糖尿病患者应限量摄入。
2024-03-05 12:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
