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红毛芋头的功效与作用
补充说明：红毛芋头的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红毛芋头具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
红毛芋头含有丰富的维生素C、B族维生素及矿物质等微量营养素，适量食用可为身体提供必需的营养成分。
2.提供能量
红毛芋头中的碳水化合物在体内氧化产生热量，能够满足机体日常活动所需能量。
3.促进消化
红毛芋头富含膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，有助于预防便秘的发生。
4.改善皮肤健康
红毛芋头中所含有的维生素E具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤细胞的损伤，从而起到保护皮肤健康的作用。
5.增强免疫力
红毛芋头中的蛋白质是人体免疫系统的重要组成部分，摄入后可提高机体抗病能力。
虽然红毛芋头有多种益处，但其淀粉含量较高，不宜过量食用以避免引起血糖波动或体重增加。对于糖尿病患者而言，应密切监测血糖水平，并遵循医嘱调整饮食。
2024-04-06 20:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
