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苹果干泡水的功效与作用
补充说明：苹果干泡水的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果干泡水具有补充水分、提供能量、促进消化、改善便秘、缓解疲劳等功效和作用。
1.补充水分
苹果干中含有一定的水分，可以为身体补充水分。
2.提供能量
苹果干含有一定量的碳水化合物，可转化为葡萄糖供能。
3.促进消化
苹果干中膳食纤维有助于促进肠道蠕动，进而促进消化。
4.改善便秘
苹果干中的膳食纤维能够增加粪便体积及改善大肠功能，从而达到预防或减轻便秘的效果。
5.缓解疲劳
苹果干中的维生素C具有抗氧化作用，有助于减少体内自由基损伤细胞，从而起到缓解疲劳的作用。
需要注意的是，虽然苹果干有一定的营养价值，但并不能替代新鲜水果，并且不宜过量食用，以免引起血糖波动或其他健康问题。在选择购买时，应确保产品无添加防腐剂等有害物质，并查看生产日期及保质期以保证食品安全。
2024-03-17 23:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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