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沙果是什么水果吃多了好不好
补充说明：沙果是什么水果吃多了好不好
a******W 2022-03-31 18:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
沙果是蔷薇科植物苹果树的果实，为一种较为常见的水果，通常可以适量食用。
沙果中含有丰富的膳食纤维、维生素C以及多种微量元素，适当食用能够促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。此外，其口感酸甜适中，可作为饭后水果帮助缓解食欲不振的情况。但是需要注意的是，由于沙果含有一定量的有机酸，因此建议在两餐之间食用，以免刺激胃黏膜，引起反酸、烧心等不适症状。另外，对沙果过敏的人群则不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
若患者存在胃肠功能紊乱或慢性胃炎等疾病，则需减少摄入沙果，避免加重病情。
日常生活中应保持均衡饮食，合理搭配各类食物的摄入，以确保营养全面。同时注意观察自身对沙果的耐受情况，如有异常及时调整饮食习惯并咨询医生。
2024-01-30 09:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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