发病时间：不清楚
体内湿热重怎么调
补充说明：体内湿热重怎么调
a******W 2022-03-31 18:23
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
体内湿热重可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法等方法进行调治。
1.饮食调理
通过调整饮食习惯，减少摄入辛辣、油腻食物，增加蔬菜水果摄入量来改善湿热体质。适用于轻度湿热症状的人群，作为辅助调理手段。
2.中药调理
根据个体差异配制方剂，如龙胆泻肝汤、二妙散等，以清热利湿为主要目的。适合长期存在湿热症状且希望通过内服中药进行调理的情况。
3.艾灸疗法
选择特定穴位如足三里、关元等进行温补，每次艾灸时间控制在20-30分钟。对于体表湿邪所致的不适有较好效果，但不宜直接暴露于空调或风扇下以防风邪侵袭。
4.拔罐疗法
利用负压吸附皮肤产生局部充血水肿状态，促进气血循环，达到祛湿排毒的目的。可缓解肌肉酸痛等问题，注意不要在皮肤破损处进行。
针对体内湿热重的症状，建议患者平时应保持心情舒畅，以免郁怒伤肝。同时要适当运动，如慢跑、打太极等，有助于促进脾胃运化功能，从而改善湿热重的情况。
2024-02-07 05:42
举报相关问题
向医生提问
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
