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橙汁的功效与副作用
补充说明：橙汁的功效与副作用
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
一般情况下，适量饮用橙汁具有补充营养、促进消化等功效。但如果长期过量饮用，可能会出现皮肤变黄、胃肠道不适等副作用。
1、功效
橙汁中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的症状。
2、副作用
橙汁中含有丰富的胡萝卜素，如果长期过量饮用，可能会导致体内的胡萝卜素浓度升高，从而出现皮肤变黄的情况。此外，橙子属于一种酸性的水果，如果长期过量饮用，可能会刺激胃酸分泌过多，从而出现反酸、恶心等胃肠道不适症状。
建议患者在日常生活中注意适量饮用橙汁，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 08:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
