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水萝卜的功效与作用及食用方法
补充说明：水萝卜的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
水萝卜具有补充营养、促进消化、润肠通便、增进食欲、辅助降血压的功效，可以煮汤食用，也可以凉拌食用，还可以榨汁后饮用。
1、补充营养
水萝卜中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
水萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
水萝卜中含有大量的水分和膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。
4、增进食欲
水萝卜中含有大量的水分和膳食纤维，食用后可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以增进食欲，有利于身体的健康。
5、辅助降血压
水萝卜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
但需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现血压升高的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用硝苯地平、氢等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2022-04-01 08:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
