发病时间：不清楚
女性手脚冰凉怎么食补
补充说明：女性手脚冰凉怎么食补
a******W 2022-03-31 18:18
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
女性手脚冰凉可以通过饮食调理、营养补充、中药调理等方法进行食补。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，摄入温热食物如生姜、红枣等，可以改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。适用于因气血不足引起的四肢不温症状。
2.营养补充
适当增加富含铁质、维生素B族的食物摄入量，如红肉、绿叶蔬菜等，可促进血红蛋白合成，改善贫血状况。针对缺铁性贫血导致的手脚冰冷。需注意不宜过量食用高脂肪食物以利于铁吸收。
3.中药调理
中医认为手脚冰凉多由气血运行不畅所致，可通过服用当归、川芎等中药材来调节气血平衡。对于经常感到手脚冰凉且伴随月经不调等症状者有良好效果。
在中医学中，手脚冰凉可能与体质虚弱有关，建议患者平时可适当进行运动锻炼，如太极拳、八段锦等，有助于提高身体素质。同时保持规律作息，避免过度疲劳，也有助于改善上述情况。
2024-02-09 13:04
举报相关问题
向医生提问
温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
