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洋芋头的功效与作用禁忌
补充说明：洋芋头的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
洋芋头一般是指甘薯。甘薯具有补充营养、促进消化、润肠通便、保护牙齿、辅助降血压等功效，但食用时需注意适量，以免引起不适症状。
1、补充营养
甘薯中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强免疫力。
2、促进消化
甘薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用甘薯，有利于排便。
3、润肠通便
甘薯中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用甘薯，有利于排便。
4、保护牙齿
甘薯中含有丰富的钙元素，适量食用可以促进骨骼的生长，还可以维持体内的钙平衡，具有保护牙齿的功效。
5、辅助降血压
甘薯中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
但需要注意的是，患者应适量食用甘薯，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且对甘薯过敏的人群应禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-01 08:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
