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斑鱼的功效与作用禁忌
补充说明：斑鱼的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-31 18:22
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
斑鱼具有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善记忆力等功效，但食用时需注意适量，以免增加胃肠负担。
1、补充营养
斑鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、提高免疫力
斑鱼中含有大量的优质蛋白，食用以后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
3、辅助保护眼睛
斑鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到辅助保护眼睛的目的。
4、辅助预防心脑血管疾病
斑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素、叶酸等营养成分，适当食用以后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。
5、辅助改善记忆力
斑鱼中含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适当食用以后可以为大脑补充所需要的营养，也可以促进脑细胞的再生，在一定程度上还可以达到辅助改善记忆力的效果。
虽然斑鱼的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对斑鱼过敏的人、患有痛风的人等。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 08:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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