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玉芥菜的作用与功效
补充说明:玉芥菜的作用与功效
a******W 2022-03-31 18:21
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玉芥菜一般是指甘蓝,具有补充营养、润肠通便、利咽止咳、辅助降血压、保护视力等功效与作用。
1、补充营养
甘蓝中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养,有利于身体的健康。
2、润肠通便
甘蓝中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。
3、利咽止咳
甘蓝中含有丰富的芥子油,具有辅助利咽止咳的功效,如果存在咽喉肿痛、咳嗽等不适症状,可以适量食用甘蓝,有利于症状的改善。
4、辅助降血压
甘蓝中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
5、保护视力
甘蓝中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以缓解视力疲劳,有利于保护视力。
但要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-04-01 08:26
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