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女人吃葡萄柚的好处
补充说明：女人吃葡萄柚的好处
a******W 2022-03-31 18:20
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃葡萄柚的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
葡萄柚中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，女人吃葡萄柚可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
葡萄柚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适当吃葡萄柚，有利于排便。
3、预防便秘
葡萄柚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适当吃葡萄柚，有利于改善症状。
4、辅助减肥
葡萄柚的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，女人适当吃葡萄柚，可以减少其他食物的摄入，在一定程度上可以达到辅助减肥的目的。
5、辅助改善睡眠质量
葡萄柚中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，可以起到辅助改善睡眠质量的作用。如果女人存在失眠的情况，可以适当吃葡萄柚，有利于改善症状。
在日常生活中，女人要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议女人及时就医治疗。
2022-04-01 08:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
