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红美人柑橘的功效与作用
补充说明：红美人柑橘的功效与作用
2022-03-31 18:21
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
红美人柑橘具有辅助增强免疫力、促进消化、调节血脂等功效和作用。
1.辅助增强免疫力
红美人柑橘富含维生素C和类黄酮，可以辅助增强免疫力，促进伤口愈合。
2.促进消化
红美人柑橘含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进消化和排便。
3.调节血脂
红美人柑橘中的类黄酮和抗氧化物质有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
食用红美人柑橘时，应注意适量摄入，并注意与其他食物的搭配。避免过量摄入导致的胃肠道不适。
2024-11-29 16:15
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红美人柑橘具有美容养颜、促进消化、润肺止咳、清热解毒等功效和作用。
1.美容养颜
红美人柑橘富含维生素C和多种抗氧化物质，这些成分有助于抑制黑色素形成，改善皮肤光泽度。
2.促进消化
红美人柑橘中的膳食纤维可以增加肠道蠕动频率，缩短食物在肠道内的停留时间，从而缓解便秘症状。
3.润肺止咳
红美人柑橘具有一定的镇咳效果，其含有的挥发油能刺激呼吸道黏膜分泌大量液体，起到稀释痰液的作用，并且能够降低气道高反应性，进而达到止咳目的。
4.清热解毒
红美人柑橘性凉，适当食用可辅助清除体内积聚的热毒，适用于治疗因内火旺盛引起的一系列不适症状。
建议适量食用红美人柑橘以获取其营养益处。但对柑橘过敏者应避免食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-21 08:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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