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花生粉的功效和禁忌
补充说明：花生粉的功效和禁忌
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花生粉是用花生磨成的粉，花生是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等多种营养成分，适量食用花生粉有补充营养、促进消化、提高记忆力、辅助保护血管等功效。花生粉的禁忌主要包括过敏者慎用、胃肠道不适者慎用、控制摄入量等。
1、功效
花生粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等多种营养成分，适量食用可以补充身体所需要的多种营养，有利于身体健康。花生粉中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，可以增强记忆力。花生粉中含有丰富的维生素E，是一种天然的抗氧化剂，可以促进身体的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
2、禁忌
对花生过敏者应避免食用花生粉，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。胃肠道不适者慎用，花生粉中含有大量的脂肪，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
此外，日常生活中食用花生粉时要注意适量，避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果食用花生粉后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 08:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
