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黑小麦仁的功效与作用及食用方法
补充说明：黑小麦仁的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑小麦仁具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护血管、辅助降低胆固醇等功效，可以煎汤服用，也可以泡水喝。
1、补充营养
黑小麦仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进骨骼的生长和发育。
2、促进消化
黑小麦仁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用黑小麦仁，有利于排便。
3、缓解便秘
黑小麦仁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用黑小麦仁，有利于改善便秘的情况。
4、辅助保护血管
黑小麦仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上还可以辅助保护血管。
5、辅助降低胆固醇
黑小麦仁中含有丰富的亚油酸，可以抑制体内胆固醇的合成，具有辅助降低胆固醇的功效。
虽然黑小麦仁的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对黑小麦仁过敏的人、胃肠道功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2022-04-01 08:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
