发病时间：不清楚
哈密瓜的功效与作用减肥
补充说明：哈密瓜的功效与作用减肥
a******W 2022-03-31 18:22
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
哈密瓜具有利便、清肺、解暑、生津、减肥等功效和作用。
1.利便
哈密瓜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘。
2.清肺
哈密瓜中的营养物质有助于清除呼吸道内的异物和分泌物，缓解咳嗽等不适症状。
3.解暑
由于哈密瓜水分充足且含有天然糖分，食用后可迅速补充身体流失的水分和电解质，从而起到降温的效果。
4.生津
哈密瓜具有一定的润喉效果，能够减轻喉咙干燥的症状，并提高说话舒适度。
5.减肥
哈密瓜低热量高纤维的特点使其成为理想的减肥食品。
需要注意的是，虽然哈密瓜对减肥有益，但过度依赖单一食物并不能达到理想体重。在饮食调整过程中，应确保摄入足够的蛋白质以支持肌肉健康，并避免过量摄入可能导致体重增加的高糖食品。
2024-01-26 19:03
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
