发病时间：不清楚
从小睡眠不足的危害
补充说明：从小睡眠不足的危害
a******W 2022-03-31 18:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
从小睡眠不足可能导致认知功能下降、情绪波动、免疫力降低、代谢紊乱以及心血管疾病风险增加。
1.认知功能下降
长期睡眠不足可能导致神经递质平衡失调、大脑皮层兴奋性增高，进而影响信息加工和记忆形成。这可能引起注意力不集中、思维迟钝等问题，严重时甚至会导致痴呆。
2.情绪波动
睡眠不足会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，导致压力激素如皮质醇等分泌异常，从而引发情绪不稳定。患者可能会经历易怒、焦虑或抑郁等负面情绪，对日常生活造成困扰。
3.免疫力降低
睡眠不足会干扰机体免疫系统的正常工作模式，使淋巴细胞数量减少、活性降低，削弱其识别并清除病原体的能力。此时身体更容易受到感染，恢复速度也会减慢，进一步加重健康损害。
4.代谢紊乱
睡眠不足状态下体内胰岛素敏感性下降，肝脏葡萄糖输出增加，可能导致血糖水平升高。持续的高血糖状态可促进脂肪积累及炎症产生，进一步加剧心脏负担，增加患心血管疾病的风险。
5.心血管疾病风险增加
睡眠不足会引起交感神经系统过度激活，导致心率加快、血压上升，长期如此容易诱发高血压。若未及时治疗，高血压可能会损伤心脏、血管壁和其他器官，增加心脏病发作、中风或其他并发症的风险。
充足的睡眠对于维护身体健康至关重要。建议成年人每晚至少获得7小时高质量的休息时间，以减少上述潜在风险。
2024-02-11 11:31
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免疫力降低是指因为过度疲劳，过度耗资身体资本或者因某种原发疾病而导致的机体免疫系统的功能下降，从而使机体处于一种比较容易受到细菌等感染的状态，容易生病。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病：妊娠合并获得性免疫缺陷综合征 阴沟肠杆菌感染 网膜扭转 艾滋病 感冒
常见检查： 环磷酸鸟苷 混合淋巴细胞培养试验 餐后血清锌浓度反应试验 动脉血气分析
就诊科室：内科
