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菠菜的功效与作用及食用方法
补充说明：菠菜的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
菠菜的功效与作用主要包括补充营养、润肠通便、辅助改善贫血、辅助降低胆固醇等，菠菜的食用方法一般包括煮汤、炒食等。
1、补充营养
菠菜含有丰富的维生素、叶酸、铁、钾、镁等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
菠菜中含有丰富的膳食纤维，患者适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的情况。
3、辅助改善贫血
菠菜中含有丰富的铁元素，患者适当食用可以为身体补充所需要的铁元素，从而辅助改善缺铁性贫血的情况。
4、辅助降低胆固醇
菠菜中含有丰富的叶酸、维生素、膳食纤维等营养成分，患者适当食用可以促进体内的新陈代谢，还可以辅助降低胆固醇。
5、辅助改善缺铁性贫血
菠菜中含有丰富的铁元素，患者适当食用可以为身体补充所需要的铁元素，从而辅助改善缺铁性贫血的情况。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，患者食用菠菜时要注意清洗干净，以免引起寄生虫感染。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 09:05
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
