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红薯香蕉泥的功效与作用
补充说明：红薯香蕉泥的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红薯香蕉泥具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、调节血糖等功效和作用。
1.补充营养素
红薯含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾等矿物质，而香蕉则富含碳水化合物、维生素B6和钾，这些都属于人体必需的营养素。
2.提供能量
红薯中的碳水化合物可以被身体转化为葡萄糖以供使用，而香蕉也含有天然的快速释放能量的碳水化合物，两者共同食用可为身体提供持久的能量来源。
3.促进消化
红薯中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，促进食物通过消化道的速度，减少便秘的发生；香蕉中含有的天然酵素可以帮助分解蛋白质和淀粉质，加速食物的消化吸收过程。
4.改善便秘
红薯中的膳食纤维能够吸水膨胀，软化大便，使其易于排出体外；香蕉具有润滑肠道的作用，能有效缓解排便困难的症状。
5.调节血糖
红薯中的膳食纤维可以减缓体内对碳水化合物的吸收速度，从而平稳地将血糖水平维持在正常范围内；香蕉中的天然糖分也能帮助稳定血糖，并且不会像加工食品那样导致血糖剧烈波动。
建议适量摄入红薯和香蕉，避免过量导致胃肠道不适或体重增加。对于患有糖尿病的人群而言，需要密切关注血糖变化情况，以免影响病情控制。
2024-03-04 21:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
