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海鲈鱼的功效与作用
补充说明：海鲈鱼的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
海鲈鱼具有营养补充、补充维生素、补充矿物质、补充蛋白质、改善贫血等功效和作用。
1.营养补充
海鲈鱼富含多种氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可为人体提供必要的营养物质。
2.补充维生素
海鲈鱼中含有丰富的维生素D、E等脂溶性维生素，可以促进钙质吸收，增强骨骼健康。
3.补充矿物质
海鲈鱼中还含有锌、硒等微量元素，这些元素对于维持机体正常代谢和免疫功能至关重要。
4.补充蛋白质
海鲈鱼是优质的动物蛋白来源，其易被消化吸收，有助于提高机体免疫力和修复组织损伤。
5.改善贫血
海鲈鱼中的铁元素通过血红素帮助合成血红蛋白，增加红细胞数量，从而改善贫血症状。
建议在选择海鲈鱼时，应确保其新鲜且未受到污染。同时，对海鲜过敏者慎食，以免引发不良反应。
2024-03-23 08:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
