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蔓越莓干的功效及吃法
补充说明：蔓越莓干的功效及吃法
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蔓越莓干具有补充营养、促进消化、抗氧化、辅助保护眼睛、提高免疫力等功效，可以直接食用，也可以泡水喝。
1、补充营养
蔓越莓干中含有丰富的维生素、花青素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
蔓越莓干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃蔓越莓干，有利于改善便秘的情况。
3、抗氧化
蔓越莓干中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。
4、辅助保护眼睛
蔓越莓干中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上还可以预防夜盲症。
5、提高免疫力
蔓越莓干中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等营养成分，适当食用后可以促进机体的新陈代谢，也可以提高自身的免疫力。
虽然蔓越莓干的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对蔓越莓干过敏的人、胃肠功能紊乱的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 09:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
