发病时间：不清楚
咖啡的功效与作用时间
补充说明：咖啡的功效与作用时间
a******W 2022-03-31 18:23
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
咖啡因摄入后，通常可以提供短期的提高警觉性、改善认知功能、增强运动表现、促进脂肪分解、缓解肌肉酸痛等功效和作用。
1.提高警觉性
咖啡因能够阻断大脑中神经递质腺苷受体，从而抑制腺苷对睡眠的促进作用，起到提神醒脑的效果。
2.改善认知功能
摄入咖啡后，中枢神经系统会释放肾上腺素和多巴胺等神经传递物质，这些物质能增强信息处理能力和注意力，进而提升认知功能。
3.增强运动表现
咖啡中的咖啡因可以增加脂肪动员和氧化代谢，有助于提高耐力和减少疲劳感，因此具有一定的增强运动表现的作用。
4.促进脂肪分解
咖啡中的绿原酸和咖啡因可以抑制食欲，减少食物摄入量，并通过促进脂肪分解来帮助控制体重。
5.缓解肌肉酸痛
咖啡因具有抗炎作用，可减轻运动后的肌肉炎症反应，从而缓解肌肉酸痛。
需要注意的是，过量摄入咖啡可能导致心悸、失眠等不良反应。建议适量饮用咖啡，并在早晨或需要时使用以发挥其最大效益。
2024-02-20 02:20
举报相关问题
向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
