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柠檬片的功效与作用,柠檬片的副作用
补充说明：柠檬片的功效与作用,柠檬片的副作用
a******W 2022-03-31 18:22
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
柠檬片的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善皮肤状态等，但如果过量食用，可能会刺激胃肠道，从而引起胃肠道不适症状。
1、补充营养
柠檬片中含有丰富的维生素C、烟酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、钾、磷、铁、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
柠檬片中含有丰富的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
柠檬片中含有大量的柠檬酸、苹果酸等酸性物质，适量食用可以促进胃液分泌，有利于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效。
4、辅助改善皮肤状态
柠檬片中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以改善皮肤状态。
5、刺激胃肠道
由于柠檬片味道较酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道，从而引起反酸、恶心、呕吐等不适症状。
需要注意的是，对柠檬片过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，患者在日常生活中要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 10:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
