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葡萄柚和西柚的功效与作用
补充说明：葡萄柚和西柚的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
葡萄柚和西柚都具有促进消化、降低胆固醇、增强免疫力、辅助减肥和抗氧化的功效与作用。
1.促进消化
葡萄柚和西柚中含有的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
2.降低胆固醇
这两种水果中的不饱和脂肪酸有助于调节血脂水平，进而降低血液中的胆固醇含量。
3.增强免疫力
丰富的维生素C和其他天然化合物能够提高机体抵抗力，使身体更能抵御疾病入侵。
4.辅助减肥
低卡路里且高纤维特性使得其成为理想的减肥食品选择之一。
5.抗氧化
大量存在的植物化学物质具有清除自由基的能力，能有效预防细胞损伤，并减缓衰老过程。
需要注意的是，虽然葡萄柚和西柚有许多健康益处，但因其可能影响某些药物的代谢，因此在服用任何处方药之前务必咨询医生或药师。
2024-04-08 12:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
