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绿色灯笼椒的功效与作用
补充说明：绿色灯笼椒的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
绿色灯笼椒具有抗氧化活性、促进消化功能、改善心血管健康、增强免疫力、辅助减肥等功效和作用。
1.抗氧化活性
绿色灯笼椒中的维生素C和β-胡萝卜素具有清除自由基的作用，有助于预防细胞损伤。
2.促进消化功能
绿色灯笼椒富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
3.改善心血管健康
绿色灯笼椒含有丰富的钾元素，能帮助降低血压，预防心血管疾病的发生。
4.增强免疫力
绿色灯笼椒中所含有的生物碱和多酚类物质具有抗炎效果，可以增强机体免疫反应，提高身体抵抗力。
5.辅助减肥
绿色灯笼椒低热量高纤维的特点使其成为理想的减肥食品，可以帮助减少卡路里摄入并促进新陈代谢。
在食用绿色灯笼椒时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠负担加重或引起上火等不良反应。同时，对灯笼椒过敏者应谨慎食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-03-09 22:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
