发病时间：不清楚
水果干泡水的功效与作用
补充说明：水果干泡水的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
水果干泡水具有补充维生素C、提供抗氧化剂、促进消化、缓解便秘、补充矿物质等功效和作用。
1.补充维生素C
水果干富含维生素C，可以增强身体免疫力，帮助抵御感染。
2.提供抗氧化剂
某些水果干含有丰富的多酚类化合物，这些物质具有强大的抗氧化能力，能够中和自由基，延缓细胞衰老。
3.促进消化
水果干中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘的发生。
4.缓解便秘
部分水果干中含有一定的水分及果胶成分，适量食用可起到润滑肠道的效果，从而达到缓解便秘的目的。
5.补充矿物质
水果干中含有钙、铁、锌等矿物质元素，适当摄入有利于维持机体电解质平衡。
需要注意的是，虽然水果干在制作过程中会保留一部分营养素，但其糖分含量较高，不宜过量食用以避免血糖波动或体重增加。建议在享受美食的同时关注个人健康状况，确保饮食均衡。
2024-02-27 04:49
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
