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绿茶粉和抹茶粉的功效与作用
补充说明：绿茶粉和抹茶粉的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
绿茶粉和抹茶粉具有补充营养、促进消化、提神醒脑、辅助调节血脂、辅助改善睡眠质量等功效与作用，但要注意适量食用。
1、补充营养
绿茶粉和抹茶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素、叶绿素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、促进消化
绿茶粉和抹茶粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用绿茶粉和抹茶粉可以改善不适症状。
3、提神醒脑
绿茶粉和抹茶粉中含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为大脑补充营养，有利于大脑的发育，具有提神醒脑的功效。
4、辅助调节血脂
绿茶粉和抹茶粉中含有丰富的茶多酚，可以促进脂肪分解，有助于降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以辅助调节血脂。
5、辅助改善睡眠质量
绿茶粉和抹茶粉中含有咖啡碱，可以刺激大脑皮层，有利于改善疲劳，在一定程度上可以改善睡眠质量。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 10:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
