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沙果的功效与作用以及食用禁忌
补充说明：沙果的功效与作用以及食用禁忌
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
沙果一般具有补充营养、促进消化、美容养颜、辅助保护眼睛、提高免疫力的功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
沙果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
沙果中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用沙果，有利于改善食欲不振的情况。
3、美容养颜
沙果中含有丰富的维生素C、维生素E等成分，适量食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
4、辅助保护眼睛
沙果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。如果患者存在近视的情况，可以适量食用沙果，有利于辅助保护眼睛。
5、提高免疫力
沙果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，有利于提高人体的免疫力。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。此外，沙果过敏的患者要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用沙果后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 10:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
