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彩红椒的功效与作用
补充说明：彩红椒的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
彩红椒具有抗氧化、促进消化、改善视力、辅助降血压、补充维生素C等功效和作用。
1.抗氧化
彩红椒中的β-胡萝卜素和维生素E具有清除自由基的作用，有助于预防细胞损伤。
2.促进消化
彩红椒富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，缓解便秘。
3.改善视力
食用彩红椒可以补充身体所需的营养物质，从而达到保护眼睛的目的。
4.辅助降血压
彩红椒中所含有的钾元素可以帮助降低体内钠含量，进而起到辅助降血压的效果。
5.补充维生素C
彩红椒含有丰富的维生素C，能增强机体免疫力，促进伤口愈合。
需要注意的是，虽然彩红椒有多种健康益处，但并不能过量食用，以免引起上火或引发其他不良反应。在食用时还应注意清洗干净，并确保其新鲜度以减少可能存在的食品安全隐患。
2024-03-19 01:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
