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庐山栗子粉的功效与作用
补充说明:庐山栗子粉的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
庐山栗子粉具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善肠胃功能、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
庐山栗子粉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分,适量食用可以为身体提供必要的营养物质。
2.提供能量
栗子粉中的碳水化合物在体内被分解成葡萄糖后,可作为能源物质被人体利用,从而产生热量以维持生命活动。
3.促进消化
栗子粉中含有一定的膳食纤维,该物质能够刺激胃肠道蠕动,有助于食物的消化吸收,并且还可在一定程度上预防便秘的发生。
4.改善肠胃功能
栗子粉中含有的不饱和脂肪酸及多种微量元素,有利于调节胃肠菌群平衡,进而提高机体消化吸收能力。
5.增强免疫力
栗子粉富含维生素C、E等多种抗氧化剂,这些物质具有清除自由基的作用,能帮助减少细胞损伤,维护身体健康。
建议适量摄入栗子粉,避免过量导致血糖波动或体重增加。对于需要控制血糖或体重的人群而言,应注意监测血糖水平并调整饮食结构。
2024-03-17 05:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。