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蓝莓汁的功效与作用

发病时间:不清楚

蓝莓汁的功效与作用

补充说明:蓝莓汁的功效与作用

a******W 2022-03-31 18:21

消化 维生素C 蓝莓 血压 胆固醇 心血管疾病 肠道 便秘 癌症 孕妇

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

蓝莓汁具有抗氧化、抗炎、促进心血管健康、增强免疫力、改善消化功能等功效和作用。
1.抗氧化
蓝莓汁富含花青素和维生素C等抗氧化物质,能清除自由基,减缓细胞衰老。
2.抗炎
蓝莓中的化合物具有一定的抗炎作用,能够减轻组织损伤和发红。
3.促进心血管健康
蓝莓汁中的一些成分有助于降低血压和胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。
4.增强免疫力
适量饮用蓝莓汁可以提高机体抵抗力,抵御病原体入侵。
5.改善消化功能
蓝莓汁含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,改善便秘情况。
需要注意的是,虽然蓝莓汁有许多益处,但并不能直接起到延长寿命或治疗癌症的效果。此外,对于某些特定人群如孕妇或儿童,建议在食用前咨询医生意见以确保安全。

2024-02-27 11:08

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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