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鲍鱼的功效与作用及营养与鱼相比哪个好
补充说明：鲍鱼的功效与作用及营养与鱼相比哪个好
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鲍鱼具有补充营养、提高免疫力、辅助保护视力、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善记忆力等功效，但营养价值与鱼类相比并没有哪个好的说法，适量食用即可。
1、补充营养
鲍鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、牛磺酸、谷氨酸、钙、铁、磷等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、提高免疫力
鲍鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、牛磺酸等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进骨骼的生长和发育，在一定程度上还可以提高人体免疫力。
3、辅助保护视力
鲍鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用鲍鱼可以辅助保护视力。
4、辅助预防心脑血管疾病
鲍鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA等营养物质，可以促进人体的新陈代谢，有助于软化血管，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
5、辅助改善记忆力
鲍鱼中含有丰富的维生素B12，可以促进大脑神经的发育，在一定程度上还可以提高记忆力，所以适量食用鲍鱼可以辅助改善记忆力。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-04-01 10:20
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