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干苔菜的功效与禁忌
补充说明：干苔菜的功效与禁忌
a******W 2022-03-31 18:22
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
干苔菜一般是指干燥苔藓，其具有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助减肥、辅助降血压等功效与作用。干苔藓是一种干燥的皮肤附着现象，多见于中老年人，是由于表皮细胞萎缩或消失，真皮层内水分减少，从而导致皮肤变薄、干燥、皲裂等一系列皮肤病变。
1、补充营养
干苔藓中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
干苔藓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善便秘的情况。
3、辅助改善便秘
干苔藓中含有大量的水分和膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以辅助改善便秘的情况。
4、辅助减肥
干苔藓中的膳食纤维可以增加饱腹感，进而减少对其他食物的摄入，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
5、辅助降血压
干苔藓中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的效果。
但需要注意的是，干苔藓中的膳食纤维含量较高，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对干苔藓过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-04-01 10:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
