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鹌鹑对男人的好处
补充说明：鹌鹑对男人的好处
a******W 2022-03-31 18:20
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鹌鹑对男人的好处包括补充营养、提高免疫力、保护视力、保护心脑血管、提高记忆力等。
1、补充营养
鹌鹑肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、卵磷脂、脑磷脂、视黄醇等营养成分，男人适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强机体免疫力。
2、提高免疫力
鹌鹑蛋中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，男人适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有助于促进机体的新陈代谢，从而提高机体免疫力。
3、保护视力
鹌鹑蛋中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以缓解视疲劳，有助于保护视力。
4、保护心脑血管
鹌鹑蛋中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等营养成分，适当食用可以促进机体的血液循环，在一定程度上还可以达到保护心脑血管的作用。
5、提高记忆力
鹌鹑蛋中还含有丰富的维生素B2、维生素B12等营养成分，适当食用可以促进脑部神经的发育，在一定程度上还可以提高记忆力。
但需要注意的是，鹌鹑蛋中的胆固醇含量比较高，如果过量食用，可能会导致体内胆固醇含量升高，容易引起高脂血症，不利于身体健康。建议平时要控制鹌鹑蛋的摄入量，以免引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 10:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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