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奶白菜焯水要焯多久
补充说明：奶白菜焯水要焯多久
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
奶白菜焯水要焯30分钟左右，能够减少营养成分的流失，使菜更加美味。
奶白菜是一种比较常见的蔬菜，当中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，适当的吃一些奶白菜，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道的蠕动，从而起到辅助促进排便的效果。
奶白菜当中含有一定的草酸，如果在食用之前没有用水焯，可能会导致草酸与奶白菜中的钙元素发生反应，从而影响到钙元素的吸收，所以在吃奶白菜的时候要用水焯30分钟左右，能够去除草酸，从而减少对身体的影响。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时患者可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 10:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
