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番薯粉的功效与营养成分
补充说明：番薯粉的功效与营养成分
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
番薯粉具有提供碳水化合物来源、增加肠道益生菌、预防便秘、改善消化系统功能、提供一定量的维生素A等功效和作用。
1.提供碳水化合物来源
番薯粉中富含淀粉等碳水化合物，在体内被分解为葡萄糖后作为能量供给身体所需。
2.增加肠道益生菌
番薯粉中的膳食纤维可以促进肠道内有益菌群生长，从而达到调节肠道微生态环境的目的。
3.预防便秘
番薯粉中的膳食纤维具有吸水膨胀特性，可软化大便并促进其顺利排出体外，有助于预防便秘的发生。
4.改善消化系统功能
适量摄入番薯粉可以帮助促进胃液分泌，增强食欲，并且在一定程度上缓解腹胀、腹泻等症状。
5.提供一定量的维生素A
番薯粉中含有胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，对于维持正常视觉功能及皮肤健康有一定帮助。
需要注意的是，虽然番薯粉含有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或消化不良等问题。另外，对番薯粉过敏者应避免食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-23 13:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
