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冬天脚冷怎么保暖
补充说明：冬天脚冷怎么保暖
a******W 2022-03-31 18:19
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
冬天脚冷可以采取热水泡脚、足部按摩、中药泡脚、穿暖鞋袜、适当运动等方法进行改善。
1.热水泡脚
通过促进血液循环来达到驱寒的效果。对于手脚冰凉、畏寒怕冷的人群有一定的缓解效果。
2.足部按摩
可以通过揉搓、按压等手法刺激足底穴位以促进局部血液循环。此方法适合日常居家使用，可以随时进行。
3.中药泡脚
利用特定中药材熬制后产生的温热效应以及其中所含有的有效成分对足部进行外敷内透从而起到改善局部循环的作用。主要针对有需要提高下肢血液循环及代谢水平目标人群。
4.穿暖鞋袜
增加下肢部位的厚度，减少热量流失，有助于保持足部温度。适用于在寒冷环境中长时间站立或行走时穿着。可防止因低温导致的不适感。
5.适当运动
适当的运动能够加快全身血液循环，使血液更好地供应至四肢末端，进而起到一定的保暖作用。建议每天可根据自身情况安排一定时间进行慢跑、跳绳等运动。
若患者症状持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医，在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物调理。
2024-01-14 08:56
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一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。 在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
症状起因：手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
就诊科室：中医
