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宝宝吃大白菜的功效与作用
补充说明：宝宝吃大白菜的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
宝宝吃大白菜具有补充维生素C、提供膳食纤维、促进消化吸收、增强免疫力、润肠通便等功效和作用。
1.补充维生素C
大白菜中富含维生素C，该物质能够帮助身体抗氧化，并在某些情况下起到预防疾病的作用。
2.提供膳食纤维
大白菜含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善便秘症状。
3.促进消化吸收
大白菜中的营养成分如维生素K等有助于促进消化系统的健康，提高食物的吸收率。
4.增强免疫力
适量食用大白菜能为机体补充多种营养素，这些营养素对维持免疫功能有积极作用。
5.润肠通便
大白菜中含有一定量的水分及膳食纤维，具有润滑肠道、刺激肠道蠕动的效果，从而达到缓解便秘的目的。
需要注意的是，大白菜属于易产气蔬菜，过多摄入可能会引起腹胀或排气增多的现象。另外，对于腹泻人群而言，应减少大白菜的摄入量，以免加重不适症状。
2024-04-19 03:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
