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马铃薯粉的功效与作用
补充说明：马铃薯粉的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
马铃薯粉具有提供能量、增强消化吸收、预防便秘、改善皮肤健康、辅助减肥等功效和作用。
1.提供能量
马铃薯粉中含有丰富的碳水化合物，其在体内被分解为葡萄糖后可作为能源物质被人体利用，以满足机体新陈代谢的需求。
2.增强消化吸收
马铃薯粉中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而增强消化吸收功能。
3.预防便秘
马铃薯粉中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够增加粪便体积，软化大便，有助于预防便秘的发生。
4.改善皮肤健康
马铃薯粉中的维生素C和E等抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到一定的护肤效果。
5.辅助减肥
马铃薯粉中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食物摄入量；同时，它还能够延缓胃排空速度，使血糖水平平稳上升，有助于控制体重。
需要注意的是，虽然马铃薯粉具有多种益处，但并不能过量食用，以免导致肥胖等问题。此外，对于有特殊饮食需求或过敏史的人群，建议咨询专业医生或营养师的意见后再进行食用。
2024-02-08 21:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
