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小孩吃墨鱼干的功效与作用
补充说明：小孩吃墨鱼干的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小孩吃墨鱼干具有补气血、养血滋阴、健脾开胃、增强免疫力、促进生长发育等功效和作用。
1.补气血
墨鱼干富含铁元素和维生素B12等营养成分，有助于红细胞的生成，提高血液携氧能力。
2.养血滋阴
由于墨鱼干具有一定的滋补作用，因此适当食用可以起到辅助养血滋阴的效果。
3.健脾开胃
从中医食疗的角度来讲，墨鱼干入脾经和胃经，所以对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良的人，如果适当食用墨鱼干有很好的健脾开胃、增进食欲的作用。
4.增强免疫力
因为墨鱼干中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是构成机体免疫物质的重要原料，所以适当食用墨鱼干能够为免疫系统的正常运作提供必要的营养支持，从而达到增强机体免疫力的目的。
5.促进生长发育
墨鱼干中含有的钙质有利于骨骼健康，镁则对神经传递及肌肉功能有益，这些矿物质在适量摄入下能帮助维持身体健康状态，进而促进儿童健康成长。
墨鱼干是一种营养价值较高的食物，但不宜过量食用，以免引起消化不良或胆固醇升高等问题。另外，墨鱼干属于海鲜类食品，过敏体质者应谨慎食用，以免引发过敏反应。
2024-02-18 20:34
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
