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果糖排便的作用与功效
补充说明：果糖排便的作用与功效
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
果糖具有肠道润滑、促进水溶性纤维膨胀、软化大便、改善便秘、调节肠道微生态平衡等功效和作用。
1.肠道润滑
果糖具有一定的渗透活性，能增加粪便中的水分含量，从而起到润滑肠道的效果。
2.促进水溶性纤维膨胀
果糖可以提高水溶性纤维的吸水能力，使其在肠道内膨胀，增加粪便体积，进而促进排便。
3.软化大便
果糖能够降低大便的硬度，使大便变得柔软易于排出。
4.改善便秘
果糖有助于增加肠道蠕动，减少便秘的发生。
5.调节肠道微生态平衡
果糖可作为益生菌的食物来源，促进有益菌群生长，抑制有害菌繁殖，维持肠道微生态平衡。
需要注意的是，摄入过量的果糖可能会导致腹泻或腹痛等不适症状，因此建议适量食用，并密切关注身体反应。对于存在消化系统疾病的人群，如肠易激综合征患者，应谨慎使用果糖以避免可能引起的胃肠道刺激。
2024-01-27 00:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
