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火腿的功效与作用及食用方法

发病时间:不清楚

火腿的功效与作用及食用方法

补充说明:火腿的功效与作用及食用方法

a******W 2022-03-31 18:21

火腿 食欲 骨骼 发育 贫血 维生素 食欲不振 烟酸 维生素B1 维生素B2 睡眠质量 过敏

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

火腿一般具有补充营养、提高食欲、促进骨骼发育、辅助改善贫血的功效与作用,食用方法一般为煎水、炒食、凉拌等。

1、补充营养

火腿中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,并且可以满足人体所需要的能量。

2、提高食欲

火腿中含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养物质,食用后可以促进胃酸分泌,在一定程度上可以提高食欲,改善食欲不振的情况。

3、促进骨骼发育

火腿中含有丰富的钙元素,适当食用后可以促进骨骼的生长,也可以增强自身的免疫力。

4、辅助改善贫血

火腿中含有丰富的铁元素,患者适当食用后可以促进血红蛋白的生成,在一定程度上也可以达到辅助改善贫血的效果。

5、其他功效与作用

火腿中含有丰富的烟酸、维生素B1、维生素B2等营养成分,患者适当食用后可以促进身体的新陈代谢,也可以达到辅助改善睡眠质量的目的。

虽然火腿的好处有很多,但是并不适合所有的人群吃,尤其是对火腿过敏的人、患有慢性疾病的人、胃肠功能不全的人等。如果患者食用后出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。

2022-04-01 11:09

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贫血 (血虚)

在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要,成年男性低于120g/L(12.0g/dl),成年女性低于110g/L(11.0/dl),一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一,然而它不是一种独立疾病,可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现,一旦发现贫血,必须查明其发生原因。  不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。  急慢性贫血:急性失血所致贫血、慢性贫血(如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等)。

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