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痹症怎么锻炼
补充说明：痹症怎么锻炼
a******W 2022-03-31 18:20
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
痹症可以通过太极拳、八段锦、瑜伽、步行训练、游泳等方式进行锻炼和治疗。
1.太极拳
太极拳通过缓慢柔和的动作和深呼吸来促进血液循环、增强肌肉力量，并提高关节灵活性。适用于慢性疾病的康复期或身体虚弱者。
2.八段锦
八段锦是一种传统中医养生功法，旨在通过特定动作和呼吸调节来改善气血流通，缓解症状。此法适合长期坚持练习，以辅助治疗痹症。
3.瑜伽
瑜伽利用姿势、调息和冥想等技巧帮助增强柔韧性和平衡能力，减轻压力。对于存在关节僵硬或活动受限的患者而言，应在专业指导下进行。
4.步行训练
步行训练有助于提高下肢肌力及耐力，改善血液循环，缓解疼痛。在无禁忌情况下，每日可安排一定时间进行步行训练。
5.游泳
游泳是一项全身性运动，能够增加心肺功能，减少关节负担，对痹症患者的恢复有益。适宜在天气炎热季节或气候温和时进行，开始前需做适当热身。
针对痹症患者，建议定期评估运动效果及身体反应，在医师或物理治疗师指导下调整运动计划。同时注意保暖，避免长时间处于潮湿或寒冷环境中，以预防病情加重。
2024-04-06 02:30
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关节僵硬是指正常关节功能(如屈伸、旋转等)发生不同程度的障碍，表现为活动范围的减小。与功能完全丧失的关节强至截然不同。
症状起因：1.凡引起关节粘连的病因，也是关节僵硬的病因。如水肿、反复损伤、被动性牵拉、手法松解、感染、异物刺激等。骨折相应位肌肉固定，丧失活动以引起粘连。 2.关节疾病：凡是发生关节炎的关节，尤其是风湿样的萎缩性关节炎最容易围固定而引起僵硬。如急性化脓性炎症、类风湿性关节炎、宠直性脊校炎和英节炎等。
可能疾病： 风湿性关节炎
常见检查：
就诊科室：骨科
