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补充钙和镁的好处
补充说明：补充钙和镁的好处
a******W 2022-03-31 18:23
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
补充钙和镁的好处主要包括预防骨质疏松、维持神经肌肉的稳定、维持心脏的正常功能、维持细胞膜的稳定性、维持毛细血管的渗透性等。
1、预防骨质疏松
钙是人体内含量最丰富的无机元素，也是骨骼和牙齿的主要成分，镁是人体内多种酶的激活剂，也是维持神经、肌肉、心脏、骨骼正常功能所必需的元素。适当补充钙和镁，可以增加骨骼的密度，预防骨质疏松。
2、维持神经肌肉的稳定
镁可以维持神经肌肉的稳定性，是维持神经和肌肉正常功能的重要因素，也可以维持心脏的正常功能。如果体内的镁缺乏，可能会导致神经肌肉的兴奋性增加，容易出现手足抽搐、肌肉痉挛等症状。
3、维持心脏的正常功能
镁还可以维持心脏的正常功能，避免出现心律失常的情况，也能够调节心脏的收缩功能，避免出现心力衰竭的情况。
4、维持细胞膜的稳定性
镁还可以维持细胞膜的稳定性，能够促进细胞的新陈代谢，也可以维持正常的心肌收缩功能。如果体内的镁缺乏，可能会导致心肌的收缩功能下降，容易出现心律失常的情况。
5、维持毛细血管的渗透性
镁还可以维持毛细血管的渗透性，如果体内的镁缺乏，可能会导致血管的渗透性增加，容易出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
建议患者在日常生活中注意饮食均衡，避免挑食，可以适当食用富含钙、镁的食物，如牛奶、大豆、海带等。必要时，患者也可以遵医嘱使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。
2022-04-01 11:15
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
