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杏脯干的功效与作用
补充说明：杏脯干的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杏脯干具有补充维生素C、补充铁元素、补充膳食纤维、补充矿物质、补充能量等功效和作用。
1.补充维生素C
由于杏脯干中含有丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性。
2.补充铁元素
适量食用杏脯干有助于预防缺铁性贫血，因为其含有一定量的铁元素，能够增加红细胞数量。
3.补充膳食纤维
适当摄入杏脯干能促进肠道蠕动，改善消化功能，有利于减轻便秘症状。
4.补充矿物质
杏脯干富含钙、磷等矿物质，可帮助维持骨骼健康，防止骨质疏松的发生。
5.补充能量
杏脯干作为高糖分食品，可迅速提供身体所需的热量，在一定程度上缓解疲劳。
需要注意的是，虽然杏脯干具有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或肥胖等问题。对于糖尿病患者而言，应特别注意控制摄入量，并定期监测血糖水平。
2024-01-15 01:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
