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苹果皮和苹果肉的功效
补充说明：苹果皮和苹果肉的功效
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果皮和苹果肉具有抗氧化、促进消化、缓解便秘、辅助降血糖、利尿等功效和作用。
1.抗氧化
苹果皮和苹果肉中的多酚类化合物具有一定的抗氧化能力，可以中和自由基，减缓细胞氧化衰老的过程。
2.促进消化
苹果皮富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
3.缓解便秘
苹果皮中含有有机酸和果胶等成分，这些物质能够刺激肠道分泌消化液，软化大便，使其更容易排出体外。
4.辅助降血糖
苹果皮中的某些营养素如铬元素有助于提高胰岛素敏感性，进而降低血糖水平。
5.利尿
苹果皮中的钾离子能帮助调节体内电解质平衡，促进水分代谢，增强肾脏排泄功能。
需要注意的是，虽然苹果皮和苹果肉都具有一定的营养价值，但对于某些特定人群，如孕妇或糖尿病患者，建议在食用前咨询医生或专业人士的意见，以确保安全和适宜。
2024-02-14 02:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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