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每天都没有睡意的原因
补充说明：每天都没有睡意的原因
a******W 2022-03-31 18:17
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
每天都没有睡意可能是睡眠障碍、慢性疲劳综合征、抑郁症、焦虑症、甲状腺功能亢进等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致入睡困难、夜间醒来次数过多等，从而导致白天感到疲倦和缺乏精力。睡前放松技巧如冥想或深呼吸有助于缓解压力和紧张感，促进更好的睡眠质量。
2.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期的、持续的身体和心理疲劳状态，可能伴随认知障碍，影响睡眠质量和日间功能。生活方式调整包括规律运动和均衡饮食，在医师指导下进行可改善症状。
3.抑郁症
抑郁症患者常出现情绪低落、兴趣减退等症状，这些都可能干扰正常的睡眠模式。抗抑郁药物治疗是常用方法，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以调节大脑神经递质平衡，改善情绪和睡眠状况。
4.焦虑症
焦虑症会导致患者处于持续的担忧和恐惧之中，进而影响到患者的睡眠质量。苯二氮卓类药物如阿普唑仑可用于缓解急性焦虑发作，但需要遵医嘱使用。
5.甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进时，身体代谢率增加，导致心率加快、神经系统兴奋性增高，进而影响睡眠。抗甲状腺药物如甲巯咪唑通过抑制甲状腺激素合成来控制病情，减少失眠的发生。
建议定期进行精神健康评估以及必要时的心理咨询。适当的环境调整，如保持卧室安静、舒适，避免蓝光暴露，也有助于改善睡眠质量。
2024-03-10 12:05
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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