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哈密瓜煮熟的功效与作用
补充说明：哈密瓜煮熟的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
哈密瓜煮熟后食用具有补充水分、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘等功效与作用。
1.补充水分
哈密瓜中含有丰富的水分，适量食用可以为身体提供所需的水分。
2.提供能量
哈密瓜含有碳水化合物，可转化为葡萄糖供能，有助于维持机体日常活动所需。
3.促进消化
哈密瓜中的膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
4.改善皮肤健康
哈密瓜中所含有的维生素A有助于保持皮肤健康，使肌肤光滑有弹性。
5.缓解便秘
哈密瓜富含膳食纤维，其具有吸水性且不被人体吸收，可在肠内形成胶冻状物质而刺激肠壁，进而促进肠道蠕动。
虽然哈密瓜煮熟后仍具有上述多种功效，但建议适量食用以避免摄入过多糖分导致血糖波动或体重增加。另外，对哈密瓜过敏者应避免食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-19 04:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
